L’électrostimulation et l’électrofitness sont-ils des synonymes ?

Électrostimulation, électrofitness, entraînement EMS… Autant de termes que de significations différentes.

En effet, même si beaucoup d’entre vous pourriez penser que l’électrofitness est juste une façon différente de se référer à l’électrostimulation, il s’agit d’une confusion parce que beaucoup de personnes ne connaissent pas bien les différences entre les deux mots alors qu’il y en a plusieurs et, par-dessus tout, chaque mot ne fait pas référence à la même chose.

DÉFINISSONS CE QUE SONT L’ÉLECTROSTIMULATION ET L’ÉLECTROFITNESS

L’électrostimulation est une nouvelle manière d’activer les muscles.

Avec cela, vous pouvez activer jusqu’à 350 muscles simultanément. Avec l’équipement intégral d’EMS Revolution, vous atteindrez les résultats voulus avec seulement 20 minutes d’entraînement, deux fois par semaine. 

L’électrofitness est une discipline d’entraînement.

Basée sur l’application de la technologie offerte par les équipements EMS à l’entraînement fitness habituel, c’est également connu sous le nom d’électrofitness. 

QU’EST-CE QUI DIFFÉRENCIE L’ÉLECTROSTIMULATION ET L’ÉLECTROFITNESS ?

Le domaine d’application :

Les deux sont totalement différents puisque l’électrofitness utilise l’électrostimulation pour son fonctionnement. 

Sans l’électrostimulation, on ne peut pas parler d’électrofitness, qui dépend des stimulateurs musculaires et des combinaisons d’électrostimulation. Sinon, on parle juste de fitness. 

• L’électrofitness nécessite une combinaison d’électrostimulation qui vient avec des électrodes et utilise l’électrostimulation pour des objectifs spécifiques comme l’entraînement optimisé, la perte de poids, la prise de masse musculaire, la tonification, le fessier, ou encore la cellulite. L’électrofitness n’est qu’un domaine d’application de l’électrostimulation. 

• L’électrostimulation est le dispositif qui génère les impulsions à travers les électrodes pour stimuler des zones spécifiques du corps sur lesquelles vous voulez concentrer l’effort. Elle recouvre plusieurs domaines d’applications. Ainsi, c’est l’équipement nécessaire pour pratiquer l’électrofitness, sans cela on ne parle que du fitness habituel. 

L’objectif : 

• L’électrostimulation est utilisée pour atteindre différents objectifs qui ne sont pas toujours en relation avec le fitness. 

Par exemple, on peut l’utiliser pour  une thérapie ou pour les douleurs musculaires. 

• L’électrofitness est utilisé dans un but précis.

Comme la perte de poids, la prise de masse musculaire, la tonification, les fessiers, les abdominaux ou encore l’effet anti-cellulite. 

Le type d’exercice : 

• L’électrostimulation est un exercice passif. 

Cela signifie que les muscles sont stimulés par une force extérieure, dans ce cas la machine d’électrostimulation, afin d’aider à prévenir la raideur dans les articulations, d’étirer les muscles, et d’aider à augmenter et maintenir l’amplitude des mouvements. 

• L’électrofitness est un exercice actif. 

Il requiert un effort musculaire et le mouvement du corps. Le but est de bouger le corps et d’aider à renforcer les signaux nerveux communiquant avec avec le corps à l’exercice physique. 

Donc, même s’il est très facile de se confondre car les deux termes sont souvent utilisés pour parler de la même chose, il y a une réelle différence entre eux puisque l’électrofitness utilise l’électrostimulation dans un but précis.