Avantages et inconvénients de l’électrofitness.

By Charlotte 2 mois agoNo Comments
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5 AVANTAGES DE L’ÉLECTROFITNESS

1- Ça booste les résultats en comparaison avec une méthode d’entraînement habituelle.

En utilisant une combinaison d’électrostimulation, vous pouvez faire travailler 350 muscles simultanément, et bien évidemment cela vous évite de faire un effort plus important parce que vous ne portez pas de charge supplémentaire. Également, si vous n’avez besoin d’entraîner qu’une partie de votre corps, l’électrostimulation musculaire vous permet de choisir de mettre l’accent sur un groupe musculaire.   

2- Vous vous évitez toute fracture ou blessure articulaire parce que vous ne portez pas de poids ou charge en plus.

Tout comme vous renforcez vos muscles, vous pouvez également utiliser l’électrostimulation si vous avez tout type de paralysie. La stimulation musculaire électrique vous permet d’avoir de meilleurs résultats sans prendre le risque de vous blesser, et cela tout en vous faisant gagner un temps considérable pour vaguer à d’autres activités. Que vous faut-il de plus ?

3- L’électrostimulation atteint une profondeur tellement importante durant l’entraînement qu’elle vous aide à vous entraîner tout en augmentant votre tissu musculaire, ce qui est très compliqué avec une méthode d’entraînement habituelle.

Comme l’intensité de la session est très haute, tout comme vous exercez des muscles plus profonds, vous augmentez également vos capacités telles que la force, la résistance ou le volume. 

4- L’électrostimulation musculaire aide à diminuer le risque de lésions musculaires.

De ce fait, en améliorant la circulation sanguine, les muscles bénéficient d’une meilleure concentration en vitamines et en oxygène. Dans ce cas, un entraîneur personnel est très important puisqu’il vous donnera des indications sur les parties à travailler et sur les moments de repos. Également, le logiciel vous aide à savoir quel type d’effort vous devez donner chaque jour. 

5- La stimulation musculaire électrique est utilisée pour la récupération musculaire et la guérison des blessures.

Si vous utilisez l’électrostimulation avec précaution, vos sessions vous apporteront tellement de bienfaits que vous ne verrez aucune meilleure routine d’entraînement que celle-ci. La plupart des personnes qui ont déjà essayé cette méthode l’ont adoptée parce qu’on observe des résultats très rapidement et sur le long terme. 

CEPENDANT…   

1- Suite aux publicités mensongères, on peut penser qu’un appareil d’électrostimulation va nous permettre d’atteindre nos objectifs plus rapidement que la réalité, et cela sans avoir besoin de fournir trop d’efforts.

Pourtant, si vous ne menez pas un mode de vie sain, vous n’obtiendrez pas les résultats que vous recherchez. L’entraînement électrofitness ne fait pas tout, il faut fournir beaucoup d’efforts de soi-même en dehors de l’entraînement avec le stimulateur musculaire. Gardez en tête que l’électrostimulation ne vous fait pas perdre de poids, ce n’est pas une alternative unique, elle doit être utilisée en tant que complément d’une méthode d’entraînement habituelle. 

2- Les machines d’électrostimulation sont chères, donc cela peut retenir les personnes de l’essayer.

Cependant, vous pouvez retrouver des centres d’électrostimulation partout dans le monde où vous pouvez faire une séance d’essai et voir comment vous vous sentez. Ensuite, si cela vous convient, vous pouvez soit choisir de vous entraîner avec un entraîneur personnel, ou d’être un coach personnel, ou de vous entraîner à la maison ou à la salle de sport… il y a tellement d’opportunités avec les entraînements EMS.

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