Clés, conseils et astuces pour l’électrofitness.

By Charlotte 1 mois agoNo Comments
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COMMENT PUIS-JE COMMENCER L’ÉLECTROFITNESS ? 

Afin de commencer l’entraînement avec la stimulation électrique des muscles, vous devez avoir : 

Il sera chargé de produire la stimulation nécessaire avec les caractéristiques appropriées (profondeur, fréquence, temps de contraction ou relaxation) pour la contraction musculaire liée à l’objectif de l’athlète.

Auparavant, cet appareil d’électrostimulation était relié par des câbles à la ceinture d’électrostimulation. Il est rapidement devenu une technologie sans fil via une connexion Wi-Fi ou Bluetooth. 

Aujourd’hui, les marques de haute qualité sont allées plus loin en appliquant les dernières technologies pour créer la 3ème génération d’appareils permettant une totale liberté de mouvement

En effet, la machine d’électrostimulation est portée par l’utilisateur sur la combinaison d’électrostimulation sans qu’il ne soit nécessaire d’être relié à un émetteur tel qu’un comprimé ou une machine EMS.

Elle relie le stimulateur musculaire à la personne qui souhaite s’entraîner.

La combinaison d’électrostimulation est composée de plusieurs électrodes judicieusement positionnées pour une contraction musculaire simultanée de nombreux groupes musculaires. 

Certaines combinaisons d’électrostimulation ont évolué permettant la mobilité interne des électrodes conduisant à une valeur ajoutée dans la personnalisation de l‘entraînement.

Assurez-vous simplement qu’avant de prendre la décision d’acheter votre combinaison d’électrostimulation, elle répond à certaines exigences.

CLÉS ET CONSEILS POUR CHOISIR VOTRE STIMULATEUR MUSCULAIRE

Pour vous aider à décider quelle machine d’électrostimulation vous allez acheter, vous devez vérifier ces facteurs : 

  • Prix : Essayez d’obtenir un stimulateur musculaire qui a un bon équilibre entre le prix d’achat et la qualité du matériel fabriqué

Comme nous sommes des professionnels, la chose la plus importante lors de l’achat d’un équipement d’électrostimulation est la qualité, mais à quel prix ? 

Méfiez-vous des marques où des douzaines de personnes travaillent dans les secteurs de la fabrication et du commerce parce que le coût sera beaucoup plus élevé. 

Un autre facteur important est l’ajout d’accessoires, vous n’avez généralement pas besoin de toutes ces choses que de nombreuses marques incluent dans leurs packs, alors faites attention à acheter un équipement d’électrostimulation qui ne fournit que les accessoires pour votre usage spécifique.

Donc, il suffit d’acheter ce que vous allez utiliser, c’est très simple !

  • Possibilité de personnaliser les paramètres : Le stimulateur musculaire doit nous donner la possibilité de changer et de personnaliser tous les réglages qui composent une stimulation électrique. 

Vous devriez pouvoir changer : profondeur, fréquence du stimulus, temps de contraction et temps de relaxation.

Ces 4 paramètres nous donnent une liberté totale pour personnaliser l’entraînement.

Par exemple, si vous êtes un entraîneur personnel, vous devez avoir un appareil d’électrostimulation qui vous le fournit.

  • Qualité : Nous l’avons déjà dit plusieurs fois, mais ce n’est jamais assez. 

C’est LA condition la plus importante lors de l’achat de votre équipement d’électrostimulation. 

La clé est d’éviter absolument d’acheter des équipements chinois ou de mauvaise qualité, faites attention au lieu de fabrication. 

Vérifiez également les rapports de qualité ainsi que les tests de qualité qui vérifient la machine d’électrostimulation : sigle CE ou marquage spécifique pour un pays en particulier.

  • Type de connexion : Cela permettra d’identifier la liberté de mouvement par exemple.

Aujourd’hui, des équipements de 3ème génération ont été développés qui fournissent une connexion totalement sans fil par Wi-Fi, Bluetooth ou même radiofréquence. 

Nous vous recommandons d’acquérir un équipement de 2ème génération (sans fil) ou de 3ème génération (appareil indépendant offrant une totale liberté de mouvement) car il nous permet de nous entraîner dans des endroits impossibles avec les équipements de 1ère génération. 

Si vous êtes un entraîneur personnel et que vous songez à vous procurer un équipement d’électrostimulation, ces indications pourraient vous être utiles. 

CLÉS ET CONSEILS POUR CHOISIR VOTRE COMBINAISON D’ÉLECTROSTIMULATION 

Votre combinaison d’électrostimulation doit : 

  • Atteindre l’objectif.

Si vous voulez que votre combinaison soit adaptée à plusieurs utilisateurs pour l’utiliser dans un gymnase ou un centre sportif, nous vous recommandons de choisir la combinaison d’électrostimulation ajustable. Cependant, si vous souhaitez qu’il ne soit utilisé que par vous-même ou par un nombre réduit de personnes, vous devez choisir la combinaison d’électrostimulation skin.

  • Être facile à monter/démonter.

L’hygiène est l’un des facteurs les plus importants parce que lorsqu’elle fait défaut, les gens abandonnent ou arrêtent l’électrofitness. Nous vous recommandons de choisir une combinaison d’électrostimulation qui permet de déplacer facilement les câbles. Pour vous en assurer, il vous suffit de vérifier que les câbles soient visibles car ils seront beaucoup plus faciles à déplacer.  

  • Permettre la personnalisation de l’entraînement.

Nous voulons que notre combinaison d’électrostimulation soit ajustable ou skin afin qu’elle s’adapte à l’utilisateur, mais nous voulons aussi pouvoir déplacer les électrodes facilement afin de pouvoir nous adapter à chaque utilisateur. 

  • Être faite d’une seule pièce.

Si nous utilisons une combinaison d’électrostimulation formée deux pièces, il est fort probable que la partie inférieure glisse et se tourne pendant l’entraînement. Voici pourquoi on vous recommande d’acheter un modèle une pièce.

  • Avoir une couche textile recouvrant les électrodes.

Nous vous recommandons de choisir une combinaison d’électrostimulation dont les électrodes sont recouverts d’une couche textile pour conserver l’humidité du conducteur (eau) et éviter ainsi d’éventuelles brûlures dues à une électrode sèche.

  • Combiner liberté et résistance.

Nous voulons profiter de la durabilité marquée par la qualité du matériau et de la liberté de mouvement obtenue par la flexibilité de ses composants. Par exemple, le néoprène et le lycra sont une combinaison parfaite qui permet d’obtenir cette qualité.

  • Être renforcée dans les zones de haute pression

Notre combinaison d’électrostimulation idéale devrait fournir un renfort supplémentaire dans les zones où elle souffre le plus. Ces zones de contrainte sont situées sur la hanche, là où les parties supérieure et inférieure de la combinaison se rejoignent.

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