Comment l’électrofitness aide-t-il à brûler des graisses ?

By Charlotte 4 semaines agoNo Comments
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Saviez-vous que les graisses permettaient à une personne de courir 7 à 10 jours sans rien manger… incroyable, non ? C’est la plus grande ressource d’énergie de notre corps. 

Beaucoup de gens font du sport pour brûler les graisses et perdre du poids

En lisant des articles sur le Web ou en écoutant leurs proches, ils pensent qu’il vaut mieux rester plus longtemps à la salle de sport et compter sur le cardio pour brûler le plus. En ce même temps, ils suivent ces régimes très stricts qui les privent de la nourriture qu’ils aiment. 

Cependant, sachez que ce n’est pas la seule façon d’atteindre vos objectifs et les buts que vous vous êtes fixés. 

En effet, l’électrofitness serait une meilleure solution pour vous : plus rapide, plus efficace et moins ennuyant.

Cependant, avant d’exposer tous les avantages de l’entraînement fitness avec l’électrostimulation pour brûler les graisses, nous avons réfléchi à quelques conseils. Rappelez-vous que vous pouvez trouver toutes les indications et contre-indications sur notre blog.

L’UTILISATION DE L’ÉLECTROFITNESS POUR BRÛLER LES GRAISSES NE FONCTIONNERA PAS SI…  

Avant de s’abonner au gymnase ou d’acheter un appareil d’électrostimulation, il y a quelques règles à suivre. Donc, assurez-vous d’avoir changé vos habitudes avant d’espérer que le gymnase ou l’électrofitness s’occupe de tout le travail. 

L’électrofitness vous aidera seulement à renforcer vos muscles et à envoyer un message à votre corps pour qu’il brûle seulement les graisses et n’enlève pas les muscles. 

L’électrostimulation ne fera que vous aider à brûler les graisses mais elle ne vous fera pas perdre patience, mais de toute façon vous voulez affiner votre silhouette si vous avez lu jusqu’ici, ai-je tort ?

Si vous voulez perdre du poids, arrêtez de vous concentrer sur les chiffres de votre balance tous les matins, vous ne pouvez pas compter sur l’entraînement pour cela, vous devez changer toute votre routine quotidienne.

Plutôt que de vous concentrer sur les chiffres, concentrez-vous sur les actions que vous devez entreprendre

Il y a 3 choses que vous devez changer  : 

  • Mangez à votre faim.

Au lieu de vous limiter à des centaines de régimes qui ne fonctionnent pas à long terme, vous feriez mieux de ne manger que ce dont vous avez besoin et d’avoir une vie quotidienne saine autant que vous le pouvez sans avoir à refuser une fête entre amis de temps en temps.

  • Augmentez votre consommation quotidienne d’énergie.

C’est une question de détails. Par exemple, vous pouvez utiliser plus souvent les escaliers, marcher ou utiliser un vélo au lieu de prendre les transports publics ou personnels. 

  • Envoyez les bons messages à votre corps.

N’ayez pas peur en soulevant des poids et haltères, vous ne deviendrez pas “musclor” mais affinerez votre silhouette et améliorerez votre force sans aucune perte musculaire. 

Plus votre entraînement est intense, plus vos besoins en oxygène sont élevés et donc votre perte de graisse après l’entraînement.

L’ÉLECTROFITNESS POUR BRÛLER LES GRAISSES 

Tout d’abord, ne vous méprenez pas sur l’utilisation de la stimulation électrique musculaire pour brûler les graisses. C’est maintenant que je casse toutes vos envies de rester dans le canapé pendant que vous brûlez les graisses et que vous tonifiez vos muscles. Ce n’est pas comme ça que ça marche, alors on oublie ça tout de suite ! 

Voici une clé : les muscles brûlent les graisses.

Ce sont eux qui vous aideront à vous en débarrasser, mais pas si facilement, vous devez travailler dur. Vous le savez, pas de douleur, pas de récompense ! Cependant, vous devez entraîner chaque partie de vos muscles pour y parvenir. 

Voici maintenant l’autre clé que vous attendiez : l’électrofitness est LA solution.

Cette technique vous permettra d’activer simultanément 350 muscles et, par la même occasion, de brûler des graisses et ce même après l’entraînement.

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