Comment utiliser l’électrofitness pour tonifier le fessier ?

By Charlotte 4 semaines agoNo Comments
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Saviez-vous à quel point votre fessier était incroyable ? Le fessier est formé par 3 muscles qui sont le gluteus maximus, le gluteus medius et le gluteus minimus. Le premier muscle est aidé par les deux autres pour lever les jambes sur le côté. Ainsi, votre gluteus maximus est le plus vu mais il a besoin des autres muscles fessiers pour fonctionner et avoir une belle apparence. Un sacré travail d’équipe, non ?

Constamment sollicité, le fessier est essentiel à votre corps

Il vous aide à vous tenir debout, marcher, courir, chaque activité a besoin de lui et a un impact positif. Ainsi, il va de pair que la faiblesse des muscles fessiers peut entraîner des blessures parce que ce sont les muscles les plus importants que nous avons. 

Maintenant, concentrons-nous sur la façon dont l’électrofitness vous aide à tonifier les fessiers et à prévenir les blessures. 

En effet, les exercices fonctionnels de poids du corps sont bien meilleurs que les machines des salles de sport.

Les machines ne font qu’isoler une seule couche de muscles dans votre fessier lors de l’exercice. 

Avec la combinaison de l’électrostimulation intégrale, vous stimulez simultanément plus de 350 muscles et vous travaillez ainsi vos abdominaux, bras, jambes et fessiers. Cette technique d’entraînement EMS vous permet de tonifier et de renforcer les différentes fibres qui forment les différents groupes musculaires afin que vous puissiez vous concentrer sur une seule zone du corps, comme vos fessiers. 

ÉLECTROFITNESS ET FESSIER 

Si vous voulez des résultats spécifiques pour le fessier, vous devez choisir un programme qui se concentre sur la tonification et simplement mettre une intensité plus élevée sur votre fessier avec le stimulateur musculaire

N’oubliez pas de varier le type d’exercices et le programme car sinon vous risquez de voir une sorte de stagnation et ce serait le signe que votre corps s’habitue à votre routine d’entraînement : ce n’est pas ce que vous voulez ! 

En plus de la tonification, l’électrostimulation vous donne la possibilité de gagner en volume du fessier et de réduire l’aspect flasque de la peau

En combinant l’électrofitness avec une alimentation adaptée et l’aérobic, vous obtiendrez des résultats plus rapides et probablement meilleurs. 

Cependant, n’oubliez pas de faire de l’exercice tous les jours et de travailler vos quadriceps aussi

Il vous permettront de brûler les graisses, de permettre à l’électrostimulation musculaire d’atteindre directement les muscles, d’augmenter l’efficacité et d’obtenir des résultats plus rapidement

Comme nous l’avons déjà dit, les muscles fessiers sont vraiment importants car ils sont les plus gros et les plus puissants de notre corps.

Ce sont ces muscles qui renforcent vos jambes en fait. Donc, que vous recherchiez des jambes fortes ou un fessier puissant, la clé est de renforcer vos fesses. 

Par conséquent, un fessier renforcé vous permet d’avoir une bonne posture, elles aident à soutenir votre dos et ainsi, prévenir les maladies et les blessures. 

De plus, l’électrostimulation active significativement votre métabolisme.

C’est ce qui aide à brûler les graisses et à atteindre les muscles plus facilement afin d’obtenir des résultats meilleurs et plus rapides.

Donc, si vous vous entraînez dur, avec l’aide de l’électrofitness, vous serez en mesure d’améliorer votre condition physique

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