CONSEILS POUR LE CHOIX DE VOTRE ÉQUIPEMENT D’ÉLECTROFITNESS

Ce chapitre est d’une importance capitale, et je voudrais que vous consacriez le temps nécessaire pour en comprendre tout le contenu.

L’objectif est que vous acquériez les bons critères pour choisir l’équipement d’électrofitness qui correspond le mieux à vos besoins en tant qu’entraîneur et/ou utilisateur.

Nous verrons les aspects à prendre en compte dans le choix des équipements, les avantages de l’utilisation de la combinaison d’électrofitness et les effets physiologiques de son utilisation.

Allons-y ! 

COMMENT PUIS-JE COMMENCER À PRATIQUER L’ÉLECTROFITNESS ?

Matériel indispensable pour vos entraînements.

Pour commencer un entraînement avec l’électrostimulation musculaire, vous devez disposer d’un équipement professionnel composé de deux pièces :

1. Stimulateur musculaire ou machine d’électrostimulation

2. Combinaison d’électrostimulation

STIMULATEUR MUSCULAIRE OU MACHINE D’ÉLECTROSTIMULATION

Il sera chargé de produire les stimuli nécessaires avec les caractéristiques adéquates (profondeur, fréquence, temps de contraction ou de relaxation) pour une contraction musculaire en rapport avec l’objectif de l’athlète.

Si nous examinons l’évolution de l’équipement d’électrostimulation, nous verrons qu’au début, la machine d’électrostimulation était reliée par des câbles à la combinaison d’électrostimulation. Des années plus tard, c’est devenu une technologie sans fil grâce à une connexion Wi-Fi ou Bluetooth.

Aujourd’hui, certaines marques de haute qualité sont allées plus loin en appliquant les dernières technologies pour créer la 3e génération de dispositifs qui permettent une totale liberté de mouvement.

En fait, le dispositif d’électrostimulation est porté par l’utilisateur sur la combinaison d’électrostimulation sans qu’il soit nécessaire de le connecter à un émetteur tel qu’une tablette.

COMBINAISON D’ÉLECTROSTIMULATION

Connectez l’appareil à la personne que vous souhaitez entraîner.

La combinaison d’électrostimulation se compose de plusieurs électrodes qui sont stratégiquement positionnées pour la contraction simultanée de tous les groupes musculaires.

Certaines marques d’électrostimulation ont évolué en permettant une mobilité interne des électrodes, ce qui représente une valeur ajoutée dans la personnalisation de l’entraînement.

Avant de prendre une décision, assurez-vous simplement que votre équipement d’électrofitness répond à ces exigences de base.

Avant d’approfondir ces deux éléments, voyons les aspects essentiels afin de choisir le meilleur matériel pour vos entraînements :

Points essentiels à prendre en compte lors du choix de votre appareil d’électrostimulation

L’appareil d’électrostimulation intégré, professionnel et avancé devrait permettre :

• La modification des paramètres et de l’intensité pour chaque séance (profondeur, largeur d’impulsion, temps de contraction et de repos).

• Une utilisation rapide, facile, mais surtout professionnelle.

• L’optimisation de l’entraînement et l’amélioration des résultats en comparaison avec l’entraînement habituel.

Points essentiels à prendre en compte lors du choix de votre combinaison d’électrostimulation

Un autre élément est la combinaison et nous vous recommandons d’en choisir une en suivant ces critères :

• Hygiène
• Facilité de lavage et d’utilisation
• Ergonomie et ajustement au corps
• Force et résistance 
• Élasticité et amplitude de mouvement