Devrais-je utiliser l’électrofitness pour la douleur ?

By Charlotte 4 mois agoNo Comments
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Les preuves concernant l’efficacité de l’activité physique adaptée dans le traitement et la prévention des maladies sont innombrables

Gabriel (2003) fut capable de montrer que le sport d’entraînement réduit de 60% les risques de développer une maladie coronarienne. Il y a également la prévention primaire du diabète de type II, de l’hypertension et du syndrome métabolique. 

Braumann (2003) a déclaré que la thérapie du mouvement mène à la normalisation des processus métaboliques altérés, réduit la résistance à l’insuline, diminue la pression artérielle, et mène à l’amélioration et à la prévention de l’insuffisance cardiaque (la plupart des maladies mentales et les retards dans l’ostéoporose). 

Deibert (2003) a démontré qu’on pouvait observer une réduction d’au moins 10% dans le risque d’une attaque cardiaque, ce qui est plutôt important. L’activité physique a un effet positif dans la prévention de la cause de décès la plus répandue dans l’Ouest : la maladie coronarienne. 

L’électrostimulation est de plus en plus vue comme une méthode alternative du traitement de la douleur, une thérapie et une guérison pour plusieurs lésions et blessures

POUR QUEL TYPE DE DOULEUR PUIS-JE UTILISER L’ÉLECTROFITNESS ?

Vous pouvez utiliser l’électrostimulation pour beaucoup de douleurs.

On l’utilise pour le mal de dos, l’arthrite, le syndrome du canal carpien, la douleur dans la nuque, au pied, à la cheville, la sclérose en plaques et la sciatique.

Le traitement de la douleur à l’aide d’un stimulateur musculaire est appelé neurostimulation électrique transcutanée à visée antalgique (TENS), une thérapie de gestion de la douleur qui est utilisée depuis la fin des années 1960. Cette technique consiste à utiliser des courants électriques à faible tension pour traiter la douleur et c’est utilisé cliniquement par un nombre considérable de professionnels de la santé pour réduire la douleur. 

Cependant, il faut que vous soyez surveillé par un médecin spécialiste qui sait comment utiliser un appareil d’électrostimulation.

Par ailleurs, utiliser la méthode EMS pour traiter la douleur ne devrait pas être douloureux, normalement ce traitement conduit à un rétablissement plus rapide

UN EXEMPLE: UTILISER L’ÉLECTROFITNESS POUR LE MAL DE DOS… 

Saviez-vous que le mal de dos était la maladie la plus répandue ? En effet, c’est une douleur commune qui touche des personnes de tout âge et pour des raisons toutes différentes les unes des autres, en prenant en compte qu’en vieillissant vous devenez plus sujet à la développer en raison de beaucoup de facteurs tels que votre vie active quotidienne ou votre posture

Généralement, le mal de dos peut être causé par 4 facteurs : la tension, les problèmes de structure, les mouvements et la posture.

En revanche, dans certains cas cela peut tout simplement être dû à des conditions médicales. 

Désormais, vous voyez que vous n’êtes pas seul dans cette douleur. D’ailleurs, on a quelques ressources pour vous aider à vous en débarrasser ! 

Vous pouvez utiliser l’électrostimulation musculaire pour le mal de dos parce qu’elle aide à enlever le stress et à renforcer les muscles du dos qui sont très fréquemment oubliés lorsqu’on fait une activité physique.

En réalité, exercer votre dos vous permet de le rendre plus fort et d’enlever la douleur

Habituellement, lorsque vous souffrez de douleurs dans le dos, votre premier instinct est de ne pas bouger et de ne rien faire parce que vous craignez que cela ne vous génère que plus de douleur. Dans ce cas, la stimulation musculaire électrique est une bonne manière de lutter contre les maux de dos parce que vous n’avez pas besoin de porter de charge supplémentaire, donc vous n’avez pas à craindre d’éventuelles lésions ou blessures. 

AI-JE BESOIN D’UN AVIS MÉDICAL POUR UTILISER L’ÉLECTROFITNESS POUR MA DOULEUR ? 

En général, l’électrostimulation peut être utilisée comme une thérapie pour se rétablir suite à des blessures et efforts. De toute façon, vous devez être conseillé par un thérapeute qui connaît et peut expliquer comment vous devriez utiliser la stimulation musculaire électrique dans vos cas. 

D’ailleurs, la meilleure façon de soulager une douleur est de la prévenir.

Donc, vous devez savoir d’où vient votre douleur, et si vous avez une maladie, un médecin pourrait vous donner quelques contre-indications. Ensuite, vous pouvez décider si oui ou non vous utilisez un électrostimulateur musculaire.

Attention, on ne guérit pas la source de la douleur ou le problème sous-jacent avec l’électrostimulation. Cependant, il est vrai qu’en accord avec les différentes études, ça aide à soulager la douleur sur le court terme

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