L’ÉLECTROFITNESS, ÇA FONCTIONNE VRAIMENT ?

By Charlotte 5 mois agoNo Comments
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L’ENTRAÎNEMENT AVEC ÉLECTROSTIMULATION EST-IL EFFICACE ?

Nous pourrions commencer cet article en vous disant simplement que les entraînements d’électrostimulation intégrale avancée sont les entraînements les plus efficaces pour l’ensemble du corps. Cependant, nous voulons vous donner quelques raisons pour que vous vous fassiez votre propre idée et que vous ayez vos propres critères concernant ce type d’entraînement.

Si vous vous demandez si l’électrofitness fonctionne vraiment, voici quelque chose qui pourrait vous intéresser.

L’électrostimulation est une méthode efficace. De nombreuses études scientifiques menées par de nombreux professionnels de la santé mettent en évidence les bienfaits et l’efficacité de cette méthode, notamment ceux liés à votre santé.

Je vous laisse ici un accès à certaines de ces études afin que vous puissiez vérifier leur véracité.

COMBIEN DE TEMPS L’ENTRAÎNEMENT D’ÉLECTROFITNESS DOIT-IL DURER ?

Comme nous l’avons déjà mentionné, l’entraînement avec l’électrostimulation intégrale avancée facilite le développement de la masse musculaire de tout notre corps, et nécessite moins de temps que l’entraînement classique pour obtenir les mêmes résultats.

Il suffit de 20 minutes, deux fois par semaine, pour obtenir des résultats incroyables, l’équivalent de 2 à 3 heures d’entraînements de longue haleine qui impliquent beaucoup de sacrifices.

Vous vous interrogez encore sur l’efficacité de l’électrofitness ?

La durée indiquée pour l’entraînement est de 20 minutes, mais nous pouvons l’adapter en l’augmentant ou en la diminuant en fonction de la condition physique de l’utilisateur. La variation de la durée doit se faire en respectant les principes fondamentaux de l’entraînement.

Il en va de même pour la fréquence des entraînements. En prenant la référence habituelle de deux fois par semaine, on peut augmenter ou diminuer la fréquence en fonction de la condition physique du sujet, et surtout de sa capacité de récupération entre les séances. N’oublions pas qu’avec cet outil, nous obtenons une puissante contraction d’un très grand nombre de muscles.

CONDITIONS PRÉALABLES POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS AVEC L’ÉLECTROFITNESS

L’électrostimulation musculaire vous permet de combiner gain de temps et excellents résultats.

Cependant, si vous voulez atteindre vos objectifs en utilisant l’électrostimulation, vous devez utiliser un équipement de qualité technologique professionnelle et approuvée.

Puisque de nombreux stimulateurs musculaires sont vendus sur le marché de l’électrostimulation avec leurs combinaisons, vous devez réunir suffisamment d’informations techniques pour choisir judicieusement ce qui répond le mieux à vos besoins.

En plus de vérifier la qualité de ses composants et des contrôles de qualité dans son processus de fabrication comme nous l’avons vu dans les leçons précédentes, nous conseillons de faire attention à d’autres aspects tels que :

  • Encadrement par un spécialiste sportif. Si un professionnel ayant les bonnes connaissances dirige l’entraînement, les effets et les avantages de celui-ci ne tarderont pas à se faire sentir. Les chances de réussite se multiplient.
  • En plus de l’outil ou de l’appareil d’électrostimulation et du professionnel du sport, il est très important que vous ayez une séance programmée avec les exercices appropriés pour l’objectif que vous vous êtes fixé. 

Grâce à un entraînement régulier et adapté, vous pourrez renforcer vos muscles, tonifier votre corps, améliorer votre résistance, oxygéner vos muscles et prévenir leur fatigue (vous pourrez atteindre les objectifs établis).

Quant aux résultats, certaines expériences scientifiques ont montré une amélioration nette du tonus musculaire et de la condition physique après 3 ou 4 semaines d’entraînement grâce à la stimulation électrique musculaire.

L’ÉLECTROFITNESS NE FAIT PAS TOUT

Ne croyez pas celui qui vous promet la lune : Ce n’est pas une pilule magique qui fonctionne en regardant Netflix et en mangeant du pop-corn. Ça ne marche pas comme ça !

Néanmoins, nous pouvons vous dire qu’avec des efforts et du dévouement, vous atteindrez vos objectifs, car il s’agit d’un outil doté d’un fort potentiel.

Vous devez mener un mode de vie basé sur “un esprit sain dans un corps sain” : manger équilibré et faire régulièrement de l’activité physique. Sinon, même le meilleur stimulateur musculaire au monde ne vous aidera pas à obtenir ce que vous recherchez (tonification, perte de poids, augmentation de la masse musculaire, fessiers, etc.)

Si vous vous attendiez à une méthode miraculeuse, je suis désolé de vous décevoir.

Pour obtenir le corps que vous souhaitez, vous devez vous engager dans vos séances d’électrofitness et mener un mode de vie sain en général.

Il s’agit d’un ensemble de mesures dans divers aspects de notre vie quotidienne : entraînement, nutrition et repos. Si vous voulez des effets rapides et durables, prenez en soin.

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