¿FUNCIONA EL ELECTROFITNESS?

By Charlotte 5 meses agoNo Comments
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¿ES EFECTIVO EL ENTRENAMIENTO CON ELECTROESTIMULACIÓN?

Podríamos empezar este artículo simplemente diciéndote que el entrenamiento con electroestimulación integral avanzada es el mejor entrenamiento de cuerpo completo que existe, sin embargo, queremos facilitarte algunas de las razones para que tú mismo evalúes y puedas tener un criterio propio acerca de este tipo de entrenamiento.

Si te estás preguntando si el electrofitness realmente funciona, aquí hay algo que puede ser de interés para ti.

La electroestimulación en un método efectivo. Son numerosos los estudios científicos realizados por muchos profesionales de la salud los que resaltan los beneficios y la eficacia de este método, muy especialmente a los que se refieren a su salud.

Te dejo en este link un acceso hacia algunos de estos estudios, donde podrás comprobar su veracidad. 

¿CUÁNTO TIEMPO NECESITO PARA REALIZAR UN ENTRENAMIENTO CON ELECTROFITNESS?

Como ya hemos comentado, el entrenamiento con electroestimulación integral avanzada facilita el desarrollo de la masa muscular de nuestro cuerpo al completo, además requiere de un menor  tiempo que un entrenamiento de fitness convencional para conseguir los mismo resultados.

Tán sólo necesitamos 20 minutos, dos veces por semana, para obtener resultados increíbles, equivalentes 2 a 3 horas. Entrenamientos pesados y duraderos que suponen un gran sacrificio. 

¿Sigues pensando en la efectividad del electrofitness?

La duración estipulada del entrenamiento como ya hemos detallado es de 20 minutos, pero podemos adaptar la duración aumentando o disminuyendo dependiendo de la condición física de nuestro entrenado. La variación en la duración debe realizarse respetando los principios fundamentales del entrenamiento.

Con respecto a la frecuencia de entrenamiento, ocurre exactamente lo mismo. Tomando la referencia la normalidad de 2 veces por semana, podremos aumentar o disminuir la frecuencia dependiendo del estado físico del sujeto, y sobretodo de su capacidad de recuperación entre sesión y sesión de entrenamiento. No olvidemos que con esta herramienta conseguimos una potente contracción de un número muy elevado de musculatura.

CONDICIONES PREVIAS PARA ALCANZAR TUS OBJETIVOS CON EL ELECTROFITNESS

La electroestimulación muscular te permite combinar el ahorro de tiempo con grandes resultados.

Sin embargo, si deseas alcanzar tus objetivos utilizando electroestimulación, debes utilizar un equipo de calidad tecnológica testeada y profesional.

Dado que en el mercado del electrofitness se venden muchos estimuladores musculares acompañados de sus trajes de electroestimulación, debes tener suficiente información técnica para elegir con buen criterio, el que mejor se adapte a tus necesidades.

Además de verificar la calidad de sus componentes y controles de calidad en su proceso de fabricación tal y como hemos visto en lecciones anteriores, te recomendamos cuidar otros aspectos como:

  • Supervisión por un experto en materia deportiva. Si el entrenamiento es dirigido por un profesional con los conocimientos adecuados, los efectos y beneficios del entrenamiento no tardarán en llegar. Las probabilidades de alcanzar el éxito se multiplicarán.
  • Además de la herramienta o máquina de electroestimulación y el profesional deportivo, es muy importante que cuentes con una sesión programada con los ejercicios adecuados para el objetivo que te hayas marcado.

Gracias a una adecuada rutina de entrenamiento, podrás fortalecer tus músculos, tonificar tu cuerpo, mejorar tu resistencia, oxigenar y prevenir la fatiga muscular (Podrás alcanzar los objetivos que te marques).

En cuanto a los resultados, algunos experimentos científicos han demostrado que se puede observar una clara mejora del tono muscular y de la forma física después de 3 o 4 semanas de entrenamiento mediante la estimulación muscular eléctrica.

EL ELECTROFITNESS NO LO HACE TODO

No creas al que te promete la luna: Esto no es una pastilla mágica que funciona viendo Netflix y comiendo palomitas. ¡Esto no funciona así! 

Pero sí podemos decirte que con esfuerzo y dedicación vas a conseguir los objetivos que te propongas, debido a que es una herramienta con gran potencial.

Hay que llevar una vida basada en “una mente sana en un cuerpo sano”: alimentarse con una dieta equilibrada y hacer actividad física con regularidad. De lo contrario, ni siquiera el mejor estimulador de EMS del mundo te ayudará a conseguir lo que estás buscando (tonificación, pérdida de peso, aumento de masa muscular, glúteos, etc.).

Si estabas esperando un método milagroso, tengo que decepcionarte. 

Conseguir el cuerpo que quieres, necesita de tu compromiso, tanto siendo constante en tus entrenamientos con electrofitness como fuera de ellos. 

Somos un conjunto de acciones en diferentes parcelas de nuestra vida: entrenamiento, nutrición y descanso. Si quieres efectos rápidos y duraderos cuida de todas ellas.

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