¿Qué es el electrofitness?

By EMS Revolution® Team 3 semanas agoNo Comments
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que es el electrofitness

INTRODUCCIÓN SOBRE ELECTROFITNESS

El electrofitness es “la aplicación de la estimulación eléctrica para activar los músculos” (Hollmann, 1995). 

Un poco de Historia

El electrofitness, o electroestimulación muscular, tiene una larga historia que me gustaría que conocieras debido a la importancia del contexto histórico.

Hace 4000 años, los Egipcios utilizaban peces que generaban descargas eléctricas en el tratamiento de diversas patologías.

En 1761, el científico Luigi Galvani notó que la corriente podía activar los músculos. Este descubrimiento fue motivo de mucha investigación y estudio. 

No es hasta mediados del siglo XX donde se establecen las bases para dar nacimiento a la electroestimulación deportiva. Se observó que la electroestimulación podía utilizarse para “provocar cambios musculares a largo plazo”. Comenzó a utilizarse las corrientes rusas, (descargas intensas y desagradables) utilizadas para torturar a los deportistas soviéticos que tenían que competir y demostrar la superioridad de un modelo de sociedad que poco después caería con el muro de Berlín.

Kotz y Chwilon pueden ser considerados los empresarios de la estimulación muscular eléctrica por la aplicación que le dieron en el área del deporte en los años 80. Hasta entonces, se utilizaban corrientes muy desagradables e ineficaces para la estimulación muscular. 

1996 fue Compex quien abrió el mercado al crear la primera máquina de electroestimulación portátil, facilitando su uso y llegando a un público inesperado. Compex se encargó de poner en manos de los atletas y entrenadores personales la famosa electroestimulación muscular.

Sin embargo, hace sólo unos diez años que nació la electroestimulación integral avanzada de las manos de Miha Bodytec. Esta forma de entrenamiento ha revolucionado el sector deportivo por su eficacia en los efectos observados y por el corto tiempo necesario para lograrlos. 

Ahora hablamos del nacimiento del electrofitness como un método de entrenamiento en sí mismo

Concepto

El electrofitness es una forma de practicar fitness con un estimulador muscular, también se conoce como Estimulación Eléctrica Neuromuscular (NMES). 

En general, estamos más familiarizados con los términos electrofitness o electroestimulación para referirnos a la estimulación muscular eléctrica. 

El electrofitness ha cambiado la forma de entrenar y ha conseguido ser un antes y un después en el fitness, siemdo un un método de entrenamiento que se está extendiendo cada vez más en todo el mundo. 

Imagina que sólo necesitas 20 minutos para obtener los mismos resultados que en una sesión de 3 horas… increíble, ¿verdad?. Bueno, en realidad es mucho más posible de lo que se podría pensar gracias a la estimulación eléctrica avanzada de cuerpo entero. Piensa en todo el tiempo que ahorrarás para hacer otras cosas como ir de compras, cocinar, leer, ¡lo que quieras!.

Sobre todo, sólo hay que entrenar con electrofitness dos veces por semana, ¿no es lo ideal? Por fin tendrás tiempo para visitar a tu familia, cuidar de ti mismo, ordenar tu casa, ¡todo es ahora posible gracias a la electroestimulación muscular! 

¿CÓMO FUNCIONA EL ELECTROFITNESS?

Se generan impulsos de estimulación eléctrica indoloros y, si se siguen correctamente las indicaciones, resulta ser un método inofensivo. 

Estos impulsos, que se transmiten a la piel y a los músculos subyacentes, son generados por una máquina de electroestimulación conectada al cuerpo a través de electrodos. 

Sin embargo, la electroestimulación no es adecuada para personas con marcapasos, implantes metálicos o mujeres embarazadas. 

El efecto del electrofitness puede compararse con una sesión de entrenamiento en el gimnasio o una sesión de rehabilitación. 

Además, la estimulación muscular eléctrica se considera médicamente como un entrenamiento que mejora la fuerza y la resistencia muscular

Hasta la fecha, los estimuladores de EMS se han utilizado principalmente en el sector público en la medicina y el deporte profesional para prevenir lesiones, proteger el desarrollo muscular y mejorar la condición física de los atletas. Sólo recientemente la electroestimulación muscular se ha hecho famosa gracias al desarrollo de aparatos de electroestimulación para individuos

¿EN QUÉ ÁMBITOS SE PUEDE UTILIZAR EL ELECTROFITNESS? 

¿ES EL DEPORTE EL ÚNICO ÁREA DE APLICACIÓN DE LAS MÁQUINAS DE ELECTROFITNESS?

La electroestimulación es una herramienta utilizada en numerosos ámbitos debido a su gran polivalencia debido a los beneficios obtenidos en varios campos como la prevención, el rendimiento, la estética, la actividad física y el deporte. 

El electrofitness se utiliza en la terapia para reemplazar los impulsos neurales que pueden dañar los nervios o la falta de habilidades. 

En el deporte de competición, la estimulación eléctrica de los músculos se utiliza como un programa de entrenamiento físico adicional. Muchos de sus usuarios lo consideran el mejor entrenamiento de cuerpo entero de todos los tiempos! 

Se han realizado muchos estudios sobre la efectividad del electrofitness. 

El equipo dirigido por Johnson (1977) apoya el uso de esta herramienta. En su estudio, la terapia observó buenos resultados en el tratamiento de las lesiones articulares

Después de ellos, Eriksson & Hagmark (1979) y Gould (1983) pudieron obtener resultados positivos en sus estudios sobre el uso de dispositivos de electroestimulación en el tratamiento de la inmovilización 

postoperatoria

Accede aqui a los diferentes estudios

A modo de resumen los ámbitos donde más se utiliza la electroestimulación son:

  • Rehabilitación y fortalecimiento muscular.

El electrofitness ayuda a recuperar el tono muscular después de una lesión y a fortalecer los músculos aún más que antes. 

  • Evite la incomodidad y las molestias.

El electrofitness ayuda a prevenir posibles molestias físicas futuras. Por ejemplo, se puede utilizar para aliviar las articulaciones de las rodillas, entrenando especialmente las piernas. 

  • Deporte.

El electrofitness permite a los atletas y a los culturistas alcanzar sus objetivos de entrenamiento más rápidamente sin necesidad de entrenar más duro. 

  • Estiramiento y relajación.

El electrofitness en forma de masaje puede ser muy eficaz para prevenir la rigidez y la rigidez, o simplemente para relajar los músculos, por ejemplo. 

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