ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ ТРЕНИРОВКА EMS СИНОНИМОМ ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИИ?

Электростимуляция, электрофитнес, тренировки EMS … Сколько терминов, сколько и значений. Действительно, многие из Вас могут подумать, что электрофитнес — это просто еще одно название для электростимуляции, но это ошибочное мнение. Два этих термина часто путаются, в то время как есть некоторые различия, и это не одно и то же.

ДАВАЙТЕ ОПРЕДЕЛИМ, ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ЭЛЕКТРОФИТНЕС И ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИЯ 

Электростимуляция — это лечебное применение электрического тока с целью усиления двигательной активности скелетных мышц, а также гладких мышц внутренних органов. 

Электрофитнес — это спортивная дисциплина, основанная на электростимуляции, проводимой оборудованием EMS, также известна как тренировка EMS.

ЧТО ОТЛИЧАЕТ ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИЮ ОТ ЭЛЕКТРОФИТНЕСА? 

Цели:

Электростимуляция используется для достижения нескольких целей, которые не всегда связаны с физической подготовкой. Например, ее можно использовать в качестве терапии, при мышечных болях и т. д.

Электрофитнес используется для определенных целей, таких как потеря веса, увеличение мышечной массы, тонизирование, укрепление ягодичных мышц, пресса, антицеллюлитный эффект и т. д.

Тип упражнений:

Электростимуляция — это пассивная тренировка. Это означает, что мышцы стимулируются внешней силой, непроизвольно, в данном случае с помощью аппарата EMS.

Электрофитнес является активной тренировкой. Это требует мышечной нагрузки и движения тела. Во время электрофитнеса Вы выполняете активные упражнения и одновременно получаете пассивную электростимуляцию. 

Хоть и легко запутаться, так как оба термина часто используются для того, чтобы говорить об одном и том же, между ними существует большая разница, так как у каждого направления есть свои особые цели.