Une fois que nous connaissons les origines et l’évolution historique de l’électrofitness avec ses progrès incessants, il est temps d’entrer dans le vif du sujet. J’espère que cela vous plaira.
L’ÉLECTROFITNESS, C’EST QUOI ?
La discipline de l’Electrofitness – ou électrostimulation intégrale avancée – est basée sur la stimulation électrique de la musculature générée par une combinaison d’électrostimulation dans le but d’atteindre un objectif sportif le plus efficacement possible (tonification du corps, perte de poids, ventre plat, remontée des fessiers, etc.) ou simplement d’améliorer la condition physique, soit la meilleure assurance santé.
Cette technologie appliquée permet de tonifier et de stimuler simultanément plus de 350 muscles lors de chaque séance d’entraînement. La durée de l’entraînement est de 20 minutes, avec seulement 2 séances par semaine.
Nous recommandons de réaliser des séances individualisées et adaptées à chaque individu afin d’atteindre les objectifs fixés.
Cette forme d’entraînement a révolutionné le secteur sportif de par l’efficacité des résultats obtenus et la réduction du temps nécessaire pour les obtenir par rapport à l’entraînement classique.
L’électrofitness a radicalement changé notre façon de s’entraîner.
Elle a réussi à s’imposer avec force dans le secteur du sport en raison des avantages et des bénéfices tirés de son utilisation.
Le dispositif utilisé pour votre entraînement est un stimulateur musculaire, également appelé stimulation électrique neuromusculaire (NMES en anglais).
Imaginez que vous n’ayez besoin que de 20 minutes pour obtenir les mêmes résultats qu’une séance de 3 heures.
N’est-ce pas incroyable ?
En fait, c’est beaucoup mieux que cela. Vous pouvez entraîner tout votre corps en activant plus de 350 muscles en très peu de temps. De plus, vous ne devez vous entraîner avec l’électrofitness que deux fois par semaine.
Vous aurez enfin le temps de rendre visite à votre famille, de passer du temps avec vos proches ou simplement de consacrer ce temps à ce qui vous plaît vraiment.
Des études montrent qu’une séance bien planifiée avec une équipe professionnelle équivaut à plusieurs séances d’entraînement en salle de sport.
Pensez au temps que vous consacrez à une séance d’entraînement classique. Quarante-cinq minutes ou plutôt une heure et demie ?
Optimisez votre temps d’entraînement et obtenez les résultats physiques dont vous avez toujours rêvé – désormais possible grâce à l’électrostimulation intégrale avancée !
COMMENT FONCTIONNE L’ÉLECTROFITNESS ?
L’activation ou la contraction musculaire est provoquée par des impulsions électriques indolores.
Ces impulsions sont générées par un dispositif d’électrostimulation ou une machine reliée à une combinaison équipée d’électrodes à l’intérieur.
La transmission des impulsions électriques suit la logique suivante :
1- Génération du stimulus électrique par une machine d’Électrofitness.
2- L’impulsion se propage vers les électrodes situées à l’intérieur de la combinaison.
3- Grâce aux électrodes, les muscles peuvent recevoir le stimulus et ainsi se contracter.
Pour utiliser correctement ce système, nous devons également connaître en profondeur ses indications et contre-indications.
Par exemple, l’utilisation de cette méthodologie n’est pas indiquée pour les personnes portant un stimulateur cardiaque, des implants métalliques ou les femmes enceintes, entre autres.
Cependant, n’y accordez pas trop d’importance maintenant ; plus tard, nous verrons en détail comment utiliser le système en toute sécurité.
Suivez-moi pour découvrir les conseils et les indications pour une bonne qualité d’entraînement avec l’électrofitness.
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